Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), szyja, smażona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 60.06 g
Kalorie 232 kcal
Białko 27.27 g
Tłuszcze 12.21 g
Węglowodany 1.73 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 48 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.315 mg
Witamina B5 1.162 mg
Witamina B6 0.36 mg
Witamina B12 0.3 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 8 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 42 mg
Żelazo (Fe) 2.99 mg
Magnez (Mg) 20 mg
Fosfor (P) 137 mg
Potas (K) 211 mg
Sód (Na) 101 mg
Cynk (Zn) 4.22 mg
Miedź (Cu) 0.156 mg
Mangan (Mn) 0.05 mg
Selen (Se) 20.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 108 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.6 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), szyja, smaĹźona zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.

Udział składników:

Aby spalić 232 kcal:

  • Szybki bieg
    12 min
  • Wchodzenie po schodach
    13 min
  • Gra w piłkę nożną
    21 min
  • Seks
    1.2h
  • Zmywanie naczyń
    1.6h
  • Robienie makijażu
    7.7h
  • Oglądanie TV
    9.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem