Ile ma kalorii Kurczak (brojler), szyja, smażona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 60.06 g |
| Kalorie | 232 kcal |
| Białko | 27.27 g |
| Tłuszcze | 12.21 g |
| Węglowodany | 1.73 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 48 mcg |
| Witamina B1 | 0.07 mg |
| Witamina B2 | 0.315 mg |
| Witamina B5 | 1.162 mg |
| Witamina B6 | 0.36 mg |
| Witamina B12 | 0.3 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 42 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.99 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 137 mg |
| Potas (K) | 211 mg |
| Sód (Na) | 101 mg |
| Cynk (Zn) | 4.22 mg |
| Miedź (Cu) | 0.156 mg |
| Mangan (Mn) | 0.05 mg |
| Selen (Se) | 20.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 108 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.01 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.6 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), szyja, smaĹźona zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.
Udział składników:
Aby spalić 232 kcal:
- Szybki bieg12 min
- Wchodzenie po schodach13 min
- Gra w piłkę nożną21 min
- Seks1.2h
- Zmywanie naczyń1.6h
- Robienie makijażu7.7h
- Oglądanie TV9.2h
