Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Drób / Kurczak (brojler), szyja, smażona

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), szyja, smażona, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	60.06 g
Kalorie	232 kcal
Białko	27.27 g
Tłuszcze	12.21 g
Węglowodany	1.73 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	48 mcg
Witamina B1	0.07 mg
Witamina B2	0.315 mg
Witamina B5	1.162 mg
Witamina B6	0.36 mg
Witamina B12	0.3 mcg
Witamina C	0 mg
Kwas foliowy	8 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	42 mg
Żelazo (Fe)	2.99 mg
Magnez (Mg)	20 mg
Fosfor (P)	137 mg
Potas (K)	211 mg
Sód (Na)	101 mg
Cynk (Zn)	4.22 mg
Miedź (Cu)	0.156 mg
Mangan (Mn)	0.05 mg
Selen (Se)	20.1 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	108 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	3 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	3.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	4.6 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), szyja, smaĹźona zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.

Udział składników:

Aby spalić 232 kcal:

Szybki bieg
12 min
Wchodzenie po schodach
13 min
Gra w piłkę nożną
21 min
Seks
1.2h
Zmywanie naczyń
1.6h
Robienie makijażu
7.7h
Oglądanie TV
9.2h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem