Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udka, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 75.62 g
Kalorie 118 kcal
Białko 20.78 g
Tłuszcze 3.49 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 17 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.083 mg
Witamina B2 0.199 mg
Witamina B5 1.282 mg
Witamina B6 0.33 mg
Witamina B12 0.38 mcg
Witamina C 3.2 mg
Witamina D 5 IU
Witamina E 0.3 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 11 mg
Żelazo (Fe) 1.04 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 170 mg
Potas (K) 221 mg
Sód (Na) 87 mg
Cynk (Zn) 2.21 mg
Miedź (Cu) 0.063 mg
Mangan (Mn) 0.021 mg
Selen (Se) 13.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 75 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.092 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.04 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), udka, mięso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 118 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    12 min
  • Aerobik
    13 min
  • Taniec na dyskotece
    14 min
  • Pływanie
    18 min
  • Schodzenie ze schodów
    20 min
  • Zakupy
    24 min
  • Pisanie długopisem
    1.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem