Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udka, pieczone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 68.41 g
Kalorie 177 kcal
Białko 28.32 g
Tłuszcze 5.77 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 18 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.075 mg
Witamina B2 0.23 mg
Witamina B5 1.327 mg
Witamina B6 0.39 mg
Witamina B12 0.35 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 5 IU
Witamina E 0.28 mg
Kwas foliowy 9 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 12 mg
Żelazo (Fe) 1.3 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 179 mg
Potas (K) 240 mg
Sód (Na) 96 mg
Cynk (Zn) 3.18 mg
Miedź (Cu) 0.078 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 19 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 93 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.45 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.39 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.86 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), udka, pieczone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 177 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    10 min
  • Gra w piłkę nożną
    16 min
  • Zakupy
    35 min
  • Zmywanie naczyń
    1.2h
  • Pisanie długopisem
    2h
  • Robienie na drutach
    3.2h
  • Oglądanie TV
    7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem