Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udka, smażone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 61.87 g |
| Kalorie | 201 kcal |
| Białko | 28.68 g |
| Tłuszcze | 8.16 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 18 mcg |
| Witamina B1 | 0.077 mg |
| Witamina B2 | 0.231 mg |
| Witamina B5 | 1.32 mg |
| Witamina B6 | 0.39 mg |
| Witamina B12 | 0.34 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.28 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 184 mg |
| Potas (K) | 256 mg |
| Sód (Na) | 98 mg |
| Cynk (Zn) | 3.28 mg |
| Miedź (Cu) | 0.08 mg |
| Mangan (Mn) | 0.021 mg |
| Selen (Se) | 19.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 94 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.1 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.96 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.91 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), udka, smaĹźone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 201 kcal:
- Aerobik22 min
- Pływanie30 min
- Schodzenie ze schodów34 min
- Zakupy40 min
- Seks1h
- Zmywanie naczyń1.3h
- Gotowanie1.9h
