Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udo, duszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 64.02 g
Kalorie 199 kcal
Białko 26 g
Tłuszcze 9.66 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 20 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.061 mg
Witamina B2 0.212 mg
Witamina B5 0.898 mg
Witamina B6 0.22 mg
Witamina B12 0.21 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 5 IU
Witamina E 0.27 mg
Kwas foliowy 7 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 11 mg
Żelazo (Fe) 1.38 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 150 mg
Potas (K) 183 mg
Sód (Na) 77 mg
Cynk (Zn) 2.58 mg
Miedź (Cu) 0.079 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 16.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 89 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.64 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.28 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.7 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), udo, duszone zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.

Udział składników:

Aby spalić 199 kcal:

  • Gra w siatkówkę
    27 min
  • Praca w ogrodzie
    48 min
  • Zmywanie naczyń
    1.3h
  • Pisanie długopisem
    2.2h
  • Spanie
    3.3h
  • Robienie makijażu
    6.6h
  • Oglądanie TV
    7.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem