Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udo, duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 64.02 g |
Kalorie | 199 kcal |
Białko | 26 g |
Tłuszcze | 9.66 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 20 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.061 mg |
Witamina B2 | 0.212 mg |
Witamina B5 | 0.898 mg |
Witamina B6 | 0.22 mg |
Witamina B12 | 0.21 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 5 IU |
Witamina E | 0.27 mg |
Kwas foliowy | 7 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 11 mg |
Żelazo (Fe) | 1.38 mg |
Magnez (Mg) | 21 mg |
Fosfor (P) | 150 mg |
Potas (K) | 183 mg |
Sód (Na) | 77 mg |
Cynk (Zn) | 2.58 mg |
Miedź (Cu) | 0.079 mg |
Mangan (Mn) | 0.02 mg |
Selen (Se) | 16.9 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 89 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.64 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.28 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.7 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), udo, duszone zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.
Udział składników:
Aby spalić 199 kcal:
- Gra w siatkówkę27 min
- Praca w ogrodzie48 min
- Zmywanie naczyń1.3h
- Pisanie długopisem2.2h
- Spanie3.3h
- Robienie makijażu6.6h
- Oglądanie TV7.9h