Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udo, smażone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 59.67 g |
| Kalorie | 215 kcal |
| Białko | 28.69 g |
| Tłuszcze | 10.2 g |
| Węglowodany | 1.18 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 21 mcg |
| Witamina B1 | 0.089 mg |
| Witamina B2 | 0.255 mg |
| Witamina B5 | 1.324 mg |
| Witamina B6 | 0.37 mg |
| Witamina B12 | 0.32 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 IU |
| Kwas foliowy | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.47 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 199 mg |
| Potas (K) | 263 mg |
| Sód (Na) | 98 mg |
| Cynk (Zn) | 2.74 mg |
| Miedź (Cu) | 0.09 mg |
| Mangan (Mn) | 0.027 mg |
| Selen (Se) | 21.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 104 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.86 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.37 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.78 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), udo, smaĹźone zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 215 kcal:
- Wchodzenie po schodach12 min
- Gra w piłkę nożną20 min
- Schodzenie ze schodów36 min
- Praca w ogrodzie52 min
- Seks1.1h
- Pisanie długopisem2.4h
- Spanie3.6h
