Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udziec, duszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 68.1 g |
Kalorie | 180 kcal |
Białko | 25.68 g |
Tłuszcze | 7.96 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 18 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.06 mg |
Witamina B2 | 0.218 mg |
Witamina B5 | 0.933 mg |
Witamina B6 | 0.21 mg |
Witamina B12 | 0.22 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 5 IU |
Witamina E | 0.27 mg |
Kwas foliowy | 8 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 11 mg |
Żelazo (Fe) | 1.4 mg |
Magnez (Mg) | 21 mg |
Fosfor (P) | 145 mg |
Potas (K) | 195 mg |
Sód (Na) | 79 mg |
Cynk (Zn) | 2.81 mg |
Miedź (Cu) | 0.076 mg |
Mangan (Mn) | 0.02 mg |
Selen (Se) | 26.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 87 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.2 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.88 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.85 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), udziec, duszony zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.
Udział składników:
Aby spalić 180 kcal:
- Gra w piłkę nożną17 min
- Taniec na dyskotece22 min
- Zakupy36 min
- Mycie okien45 min
- Spanie3h
- Robienie makijażu6h
- Oglądanie TV7.2h