Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udziec, duszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 68.1 g |
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 25.68 g |
| Tłuszcze | 7.96 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 18 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.06 mg |
| Witamina B2 | 0.218 mg |
| Witamina B5 | 0.933 mg |
| Witamina B6 | 0.21 mg |
| Witamina B12 | 0.22 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 IU |
| Witamina E | 0.27 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 11 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.4 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 145 mg |
| Potas (K) | 195 mg |
| Sód (Na) | 79 mg |
| Cynk (Zn) | 2.81 mg |
| Miedź (Cu) | 0.076 mg |
| Mangan (Mn) | 0.02 mg |
| Selen (Se) | 26.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 87 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.2 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.88 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.85 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), udziec, duszony zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.
Udział składników:
Aby spalić 180 kcal:
- Gra w piłkę nożną17 min
- Taniec na dyskotece22 min
- Zakupy36 min
- Mycie okien45 min
- Spanie3h
- Robienie makijażu6h
- Oglądanie TV7.2h
