Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Drób / Kurczak (brojler), udziec, duszony

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udziec, duszony, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	68.1 g
Kalorie	180 kcal
Białko	25.68 g
Tłuszcze	7.96 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	18 mcg
Beta-karoten	0 mcg
Witamina B1	0.06 mg
Witamina B2	0.218 mg
Witamina B5	0.933 mg
Witamina B6	0.21 mg
Witamina B12	0.22 mcg
Witamina C	0 mg
Witamina D	5 IU
Witamina E	0.27 mg
Kwas foliowy	8 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	11 mg
Żelazo (Fe)	1.4 mg
Magnez (Mg)	21 mg
Fosfor (P)	145 mg
Potas (K)	195 mg
Sód (Na)	79 mg
Cynk (Zn)	2.81 mg
Miedź (Cu)	0.076 mg
Mangan (Mn)	0.02 mg
Selen (Se)	26.8 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	87 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	2.2 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	1.88 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	2.85 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), udziec, duszony zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.

Udział składników:

Aby spalić 180 kcal:

Gra w piłkę nożną
17 min
Taniec na dyskotece
22 min
Zakupy
36 min
Mycie okien
45 min
Spanie
3h
Robienie makijażu
6h
Oglądanie TV
7.2h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem