Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udziec, duszony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 68.1 g
Kalorie 180 kcal
Białko 25.68 g
Tłuszcze 7.96 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 18 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.218 mg
Witamina B5 0.933 mg
Witamina B6 0.21 mg
Witamina B12 0.22 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 5 IU
Witamina E 0.27 mg
Kwas foliowy 8 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 11 mg
Żelazo (Fe) 1.4 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 145 mg
Potas (K) 195 mg
Sód (Na) 79 mg
Cynk (Zn) 2.81 mg
Miedź (Cu) 0.076 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 26.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 87 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.2 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.88 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.85 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), udziec, duszony zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.

Udział składników:

Aby spalić 180 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    17 min
  • Taniec na dyskotece
    22 min
  • Zakupy
    36 min
  • Mycie okien
    45 min
  • Spanie
    3h
  • Robienie makijażu
    6h
  • Oglądanie TV
    7.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem