Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udziec, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 78.41 g
Kalorie 118 kcal
Białko 19.73 g
Tłuszcze 3.87 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 18 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.079 mg
Witamina B2 0.198 mg
Witamina B5 1.187 mg
Witamina B6 0.33 mg
Witamina B12 0.37 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 5 IU
Witamina E 0.32 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 11 mg
Żelazo (Fe) 1.02 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 167 mg
Potas (K) 234 mg
Sód (Na) 86 mg
Cynk (Zn) 2.11 mg
Miedź (Cu) 0.064 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 13.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 81 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.98 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.106 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.97 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.19 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), udziec, mięso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 118 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    11 min
  • Taniec na dyskotece
    14 min
  • Mycie okien
    30 min
  • Seks
    35 min
  • Praca biurowa
    50 min
  • Gotowanie
    1.1h
  • Spanie
    2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem