Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udziec, smażony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 61.22 g |
Kalorie | 204 kcal |
Białko | 28.38 g |
Tłuszcze | 9.18 g |
Węglowodany | 0.63 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 20 mcg |
Witamina B1 | 0.085 mg |
Witamina B2 | 0.253 mg |
Witamina B5 | 1.293 mg |
Witamina B6 | 0.39 mg |
Witamina B12 | 0.33 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Kwas foliowy | 9 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 13 mg |
Żelazo (Fe) | 1.4 mg |
Magnez (Mg) | 24 mg |
Fosfor (P) | 192 mg |
Potas (K) | 249 mg |
Sód (Na) | 95 mg |
Cynk (Zn) | 2.96 mg |
Miedź (Cu) | 0.085 mg |
Mangan (Mn) | 0.024 mg |
Selen (Se) | 19.1 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 102 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.53 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.16 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.34 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), udziec, smaĹźony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 204 kcal:
- Gra w piłkę nożną19 min
- Gra w siatkówkę27 min
- Pływanie31 min
- Schodzenie ze schodów34 min
- Zakupy41 min
- Praca w ogrodzie49 min
- Seks1h