Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler), udziec, smażony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 61.22 g
Kalorie 204 kcal
Białko 28.38 g
Tłuszcze 9.18 g
Węglowodany 0.63 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 20 mcg
Witamina B1 0.085 mg
Witamina B2 0.253 mg
Witamina B5 1.293 mg
Witamina B6 0.39 mg
Witamina B12 0.33 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 9 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 1.4 mg
Magnez (Mg) 24 mg
Fosfor (P) 192 mg
Potas (K) 249 mg
Sód (Na) 95 mg
Cynk (Zn) 2.96 mg
Miedź (Cu) 0.085 mg
Mangan (Mn) 0.024 mg
Selen (Se) 19.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 102 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.53 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.16 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.34 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler), udziec, smaĹźony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 204 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    19 min
  • Gra w siatkówkę
    27 min
  • Pływanie
    31 min
  • Schodzenie ze schodów
    34 min
  • Zakupy
    41 min
  • Praca w ogrodzie
    49 min
  • Seks
    1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem