Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Drób / Kurczak (brojler),smażony

Ile ma kalorii Kurczak (brojler),smażony, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	58.64 g
Kalorie	187 kcal
Białko	33.25 g
Tłuszcze	5.7 g
Węglowodany	0.43 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	9 mcg
Witamina B1	0.072 mg
Witamina B2	0.125 mg
Witamina B5	1.04 mg
Witamina B6	0.63 mg
Witamina B12	0.36 mcg
Witamina C	0 mg
Kwas foliowy	4 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	16 mg
Żelazo (Fe)	1.11 mg
Magnez (Mg)	30 mg
Fosfor (P)	229 mg
Potas (K)	267 mg
Sód (Na)	81 mg
Cynk (Zn)	1.25 mg
Miedź (Cu)	0.054 mg
Mangan (Mn)	0.02 mg
Selen (Se)	25.8 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	92 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	1.53 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	1.27 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	1.95 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler),smaĹźony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 187 kcal:

Wchodzenie po schodach
10 min
Jazda na rowerze (20km/h)
19 min
Aerobik
20 min
Taniec na dyskotece
22 min
Pływanie
28 min
Gotowanie
1.8h
Pisanie długopisem
2.1h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem