Menu

Ile ma kalorii Kurczak (brojler),smażony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 58.64 g
Kalorie 187 kcal
Białko 33.25 g
Tłuszcze 5.7 g
Węglowodany 0.43 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 9 mcg
Witamina B1 0.072 mg
Witamina B2 0.125 mg
Witamina B5 1.04 mg
Witamina B6 0.63 mg
Witamina B12 0.36 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 16 mg
Żelazo (Fe) 1.11 mg
Magnez (Mg) 30 mg
Fosfor (P) 229 mg
Potas (K) 267 mg
Sód (Na) 81 mg
Cynk (Zn) 1.25 mg
Miedź (Cu) 0.054 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 25.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 92 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.53 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.27 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.95 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (brojler),smaĹźony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 187 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    10 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    19 min
  • Aerobik
    20 min
  • Taniec na dyskotece
    22 min
  • Pływanie
    28 min
  • Gotowanie
    1.8h
  • Pisanie długopisem
    2.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem