Ile ma kalorii Kurczak (brojler),smażony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 58.64 g |
| Kalorie | 187 kcal |
| Białko | 33.25 g |
| Tłuszcze | 5.7 g |
| Węglowodany | 0.43 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 9 mcg |
| Witamina B1 | 0.072 mg |
| Witamina B2 | 0.125 mg |
| Witamina B5 | 1.04 mg |
| Witamina B6 | 0.63 mg |
| Witamina B12 | 0.36 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 16 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.11 mg |
| Magnez (Mg) | 30 mg |
| Fosfor (P) | 229 mg |
| Potas (K) | 267 mg |
| Sód (Na) | 81 mg |
| Cynk (Zn) | 1.25 mg |
| Miedź (Cu) | 0.054 mg |
| Mangan (Mn) | 0.02 mg |
| Selen (Se) | 25.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 92 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.53 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.27 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.95 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler),smaĹźony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 187 kcal:
- Wchodzenie po schodach10 min
- Jazda na rowerze (20km/h)19 min
- Aerobik20 min
- Taniec na dyskotece22 min
- Pływanie28 min
- Gotowanie1.8h
- Pisanie długopisem2.1h
