Menu

Ile ma kalorii Kurczak (kapłon), podroby, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72.64 g
Kalorie 133 kcal
Białko 17.97 g
Tłuszcze 5.17 g
Węglowodany 1.43 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 4313 mcg
Witamina B1 0.098 mg
Witamina B2 1.134 mg
Witamina B5 3.665 mg
Witamina B6 0.47 mg
Witamina B12 13.31 mcg
Witamina C 18 mg
Kwas foliowy 386 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 10 mg
Żelazo (Fe) 6.27 mg
Magnez (Mg) 18 mg
Fosfor (P) 211 mg
Potas (K) 222 mg
Sód (Na) 76 mg
Cynk (Zn) 3.45 mg
Miedź (Cu) 0.266 mg
Mangan (Mn) 0.161 mg
Selen (Se) 56 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 285 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.6 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.19 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Czy wiesz, że...

Kurczak (kapłon), podroby, mięso surowe zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A korzystnie działa na błonę śluzową w jamie ustnej, nosie, a także gardle, płucach oraz przewodzie pokarmowym.

Udział składników:

Aby spalić 133 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    7 min
  • Gra w piłkę nożną
    12 min
  • Taniec na dyskotece
    16 min
  • Gra w siatkówkę
    18 min
  • Mycie okien
    33 min
  • Praca biurowa
    57 min
  • Spanie
    2.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem