Ile ma kalorii Kurczak (kapłon), podroby, mięso surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 72.64 g |
| Kalorie | 133 kcal |
| Białko | 17.97 g |
| Tłuszcze | 5.17 g |
| Węglowodany | 1.43 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 4313 mcg |
| Witamina B1 | 0.098 mg |
| Witamina B2 | 1.134 mg |
| Witamina B5 | 3.665 mg |
| Witamina B6 | 0.47 mg |
| Witamina B12 | 13.31 mcg |
| Witamina C | 18 mg |
| Kwas foliowy | 386 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 10 mg |
| Żelazo (Fe) | 6.27 mg |
| Magnez (Mg) | 18 mg |
| Fosfor (P) | 211 mg |
| Potas (K) | 222 mg |
| Sód (Na) | 76 mg |
| Cynk (Zn) | 3.45 mg |
| Miedź (Cu) | 0.266 mg |
| Mangan (Mn) | 0.161 mg |
| Selen (Se) | 56 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 285 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.6 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.19 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.36 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (kapĹon), podroby, miÄso surowe zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A korzystnie działa na błonę śluzową w jamie ustnej, nosie, a także gardle, płucach oraz przewodzie pokarmowym.
Udział składników:
Aby spalić 133 kcal:
- Wchodzenie po schodach7 min
- Gra w piłkę nożną12 min
- Taniec na dyskotece16 min
- Gra w siatkówkę18 min
- Mycie okien33 min
- Praca biurowa57 min
- Spanie2.2h
