Ile ma kalorii Kurczak, mięso mielone, surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 72.8 g |
| Kalorie | 143 kcal |
| Białko | 16.99 g |
| Tłuszcze | 8.2 g |
| Węglowodany | 0.04 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.111 mg |
| Witamina B2 | 0.243 mg |
| Witamina B5 | 1.117 mg |
| Witamina B6 | 0.526 mg |
| Witamina B12 | 0.56 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.82 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 180 mg |
| Potas (K) | 535 mg |
| Sód (Na) | 60 mg |
| Cynk (Zn) | 1.49 mg |
| Miedź (Cu) | 0.065 mg |
| Mangan (Mn) | 0.016 mg |
| Selen (Se) | 10.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 88 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.276 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.066 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.488 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.647 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak, miÄso mielone, surowe zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.
Udział składników:
Aby spalić 143 kcal:
- Szybki bieg7 min
- Taniec na dyskotece17 min
- Pływanie21 min
- Praca w ogrodzie34 min
- Gotowanie1.4h
- Pisanie długopisem1.6h
- Oglądanie TV5.7h
