Ile ma kalorii Kurczak, nóżki, gotowane, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 67.7 g |
| Kalorie | 221 kcal |
| Białko | 19.2 g |
| Tłuszcze | 14.3 g |
| Węglowodany | 0.2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 30 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.06 mg |
| Witamina B2 | 0.2 mg |
| Witamina B6 | 0.01 mg |
| Witamina B12 | 0.48 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 IU |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Kwas foliowy | 85 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 89 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.88 mg |
| Magnez (Mg) | 5 mg |
| Fosfor (P) | 82 mg |
| Potas (K) | 31 mg |
| Sód (Na) | 68 mg |
| Cynk (Zn) | 0.67 mg |
| Miedź (Cu) | 0.1 mg |
| Selen (Se) | 3.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 86 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.84 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.6 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak, nóşki, gotowane zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 221 kcal:
- Szybki bieg11 min
- Wchodzenie po schodach12 min
- Taniec na dyskotece26 min
- Gra w siatkówkę29 min
- Praca w ogrodzie53 min
- Gotowanie2.1h
- Spanie3.7h
