Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Drób / Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu

Ile ma kalorii Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	66.34 g
Kalorie	180 kcal
Białko	27.04 g
Tłuszcze	7.88 g
Węglowodany	0.1 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	8 mcg
Witamina B1	0.07 mg
Witamina B2	0.749 mg
Witamina B5	2.681 mg
Witamina B6	0.32 mg
Witamina B12	7.38 mcg
Witamina C	1.8 mg
Kwas foliowy	81 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	19 mg
Żelazo (Fe)	8.98 mg
Magnez (Mg)	20 mg
Fosfor (P)	197 mg
Potas (K)	133 mg
Sód (Na)	49 mg
Cynk (Zn)	7.2 mg
Miedź (Cu)	0.497 mg
Mangan (Mn)	0.106 mg
Selen (Se)	8 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	236 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	2.21 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	2.3 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	1.97 g

Czy wiesz, że...

Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 180 kcal:

Szybki bieg
9 min
Jazda na rowerze (20km/h)
18 min
Aerobik
20 min
Taniec na dyskotece
22 min
Seks
54 min
Zmywanie naczyń
1.2h
Oglądanie TV
7.2h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem