Ile ma kalorii Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 66.34 g |
Kalorie | 180 kcal |
Białko | 27.04 g |
Tłuszcze | 7.88 g |
Węglowodany | 0.1 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 8 mcg |
Witamina B1 | 0.07 mg |
Witamina B2 | 0.749 mg |
Witamina B5 | 2.681 mg |
Witamina B6 | 0.32 mg |
Witamina B12 | 7.38 mcg |
Witamina C | 1.8 mg |
Kwas foliowy | 81 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 19 mg |
Żelazo (Fe) | 8.98 mg |
Magnez (Mg) | 20 mg |
Fosfor (P) | 197 mg |
Potas (K) | 133 mg |
Sód (Na) | 49 mg |
Cynk (Zn) | 7.2 mg |
Miedź (Cu) | 0.497 mg |
Mangan (Mn) | 0.106 mg |
Selen (Se) | 8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 236 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.21 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.3 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.97 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 180 kcal:
- Szybki bieg9 min
- Jazda na rowerze (20km/h)18 min
- Aerobik20 min
- Taniec na dyskotece22 min
- Seks54 min
- Zmywanie naczyń1.2h
- Oglądanie TV7.2h