Ile ma kalorii Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 66.34 g |
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 27.04 g |
| Tłuszcze | 7.88 g |
| Węglowodany | 0.1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 8 mcg |
| Witamina B1 | 0.07 mg |
| Witamina B2 | 0.749 mg |
| Witamina B5 | 2.681 mg |
| Witamina B6 | 0.32 mg |
| Witamina B12 | 7.38 mcg |
| Witamina C | 1.8 mg |
| Kwas foliowy | 81 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 19 mg |
| Żelazo (Fe) | 8.98 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 197 mg |
| Potas (K) | 133 mg |
| Sód (Na) | 49 mg |
| Cynk (Zn) | 7.2 mg |
| Miedź (Cu) | 0.497 mg |
| Mangan (Mn) | 0.106 mg |
| Selen (Se) | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 236 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.21 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.3 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.97 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 180 kcal:
- Szybki bieg9 min
- Jazda na rowerze (20km/h)18 min
- Aerobik20 min
- Taniec na dyskotece22 min
- Seks54 min
- Zmywanie naczyń1.2h
- Oglądanie TV7.2h
