Menu

Ile ma kalorii Kurka (pieprznik jadalny), 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 90.84 g
Kalorie 33 kcal
Białko 1.49 g
Tłuszcze 0.54 g
Węglowodany 6.8 g
Błonnik 3.8 g
Sacharoza 0 g
Glukoza 0 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Składnik Ilość
Witamina B1 0.015 mg
Witamina B2 0.221 mg
Witamina B5 1.094 mg
Witamina B6 0.043 mg
Witamina D 212 IU
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 15 mg
Żelazo (Fe) 3.4 mg
Magnez (Mg) 13 mg
Fosfor (P) 57 mg
Potas (K) 517 mg
Sód (Na) 9 mg
Cynk (Zn) 0.71 mg
Miedź (Cu) 0.35 mg
Mangan (Mn) 0.288 mg
Selen (Se) 2.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.317 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.007 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.476 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.434 g

Czy wiesz, że...

Kurka (pieprznik jadalny) zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Udział składników:

Aby spalić 33 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    2 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    3 min
  • Pływanie
    5 min
  • Zakupy
    7 min
  • Robienie na drutach
    36 min
  • Robienie makijażu
    1.1h
  • Oglądanie TV
    1.3h

Podobne produkty:

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem