Ile ma kalorii Kurkuma mielona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 11.67 g |
| Kalorie | 350 kcal |
| Białko | 7.99 g |
| Tłuszcze | 10.04 g |
| Węglowodany | 66.36 g |
| Błonnik | 21.7 g |
| Sacharoza | 2.35 g |
| Glukoza | 0.39 g |
| Fruktoza | 0.44 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.148 mg |
| Witamina B2 | 0.229 mg |
| Witamina B6 | 1.8 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 25.6 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 3.1 mg |
| Kwas foliowy | 39 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 188 mg |
| Żelazo (Fe) | 42.46 mg |
| Magnez (Mg) | 189 mg |
| Fosfor (P) | 273 mg |
| Potas (K) | 2500 mg |
| Sód (Na) | 39 mg |
| Cynk (Zn) | 4.26 mg |
| Miedź (Cu) | 0.606 mg |
| Mangan (Mn) | 7.716 mg |
| Selen (Se) | 4.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.05 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.13 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.67 g |
Czy wiesz, że...
Kurkuma mielona zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 350 kcal:
- Wchodzenie po schodach19 min
- Aerobik38 min
- Taniec na dyskotece42 min
- Schodzenie ze schodów58 min
- Gotowanie3.3h
- Spanie5.8h
- Robienie na drutach6.3h
