Menu

Ile ma kalorii Kuskus gotowany, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 73.88 g
Kalorie 114 kcal
Białko 3.85 g
Tłuszcze 0.16 g
Węglowodany 23.24 g
Błonnik 1.4 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.064 mg
Witamina B2 0.027 mg
Witamina B5 0.374 mg
Witamina B6 0.052 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.13 mg
Kwas foliowy 15 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 8 mg
Żelazo (Fe) 0.39 mg
Magnez (Mg) 8 mg
Fosfor (P) 22 mg
Potas (K) 57 mg
Sód (Na) 5 mg
Cynk (Zn) 0.27 mg
Miedź (Cu) 0.041 mg
Mangan (Mn) 0.082 mg
Selen (Se) 27.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.065 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.023 g

Czy wiesz, że...

Kuskus gotowany zawiera(ją) dużo selenu. Selen ma działanie przeciwzapalne, dlatego też jest polecany przy zapaleniu stawów.

Udział składników:

Aby spalić 114 kcal:

  • Aerobik
    12 min
  • Gra w siatkówkę
    15 min
  • Pływanie
    17 min
  • Schodzenie ze schodów
    19 min
  • Praca biurowa
    49 min
  • Pisanie długopisem
    1.3h
  • Oglądanie TV
    4.5h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem