Ile ma kalorii Kuskus gotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 73.88 g |
| Kalorie | 114 kcal |
| Białko | 3.85 g |
| Tłuszcze | 0.16 g |
| Węglowodany | 23.24 g |
| Błonnik | 1.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.064 mg |
| Witamina B2 | 0.027 mg |
| Witamina B5 | 0.374 mg |
| Witamina B6 | 0.052 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.13 mg |
| Kwas foliowy | 15 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 8 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.39 mg |
| Magnez (Mg) | 8 mg |
| Fosfor (P) | 22 mg |
| Potas (K) | 57 mg |
| Sód (Na) | 5 mg |
| Cynk (Zn) | 0.27 mg |
| Miedź (Cu) | 0.041 mg |
| Mangan (Mn) | 0.082 mg |
| Selen (Se) | 27.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.03 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.065 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.023 g |
Czy wiesz, że...
Kuskus gotowany zawiera(ją) dużo selenu. Selen ma działanie przeciwzapalne, dlatego też jest polecany przy zapaleniu stawów.
Udział składników:
Aby spalić 114 kcal:
- Aerobik12 min
- Gra w siatkówkę15 min
- Pływanie17 min
- Schodzenie ze schodów19 min
- Praca biurowa49 min
- Pisanie długopisem1.3h
- Oglądanie TV4.5h
Szukaj produktów
Shopping
Fitness
FitnessOpaski fitness - pomoc podczas ćwiczeń i codziennego życia2 minuty czytania
FitnessĆwiczenia kardio - sposób na spalanie zimowego tłuszczu2 minuty czytania
FitnessDomowa siłownia, czyli jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu2 minuty czytania
FitnessNajlepsze buty w góry - komfortowy hiking2 minuty czytania