Ile ma kalorii Kuskus, produkt suchy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 8.56 g |
| Kalorie | 368 kcal |
| Białko | 12.84 g |
| Tłuszcze | 0.63 g |
| Węglowodany | 75.26 g |
| Błonnik | 5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.161 mg |
| Witamina B2 | 0.079 mg |
| Witamina B5 | 1.242 mg |
| Witamina B6 | 0.11 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 20 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 24 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.05 mg |
| Magnez (Mg) | 44 mg |
| Fosfor (P) | 171 mg |
| Potas (K) | 161 mg |
| Sód (Na) | 10 mg |
| Cynk (Zn) | 0.85 mg |
| Miedź (Cu) | 0.25 mg |
| Mangan (Mn) | 0.8 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.249 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.089 g |
Czy wiesz, że...
Kuskus, produkt suchy zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 368 kcal:
- Wchodzenie po schodach20 min
- Aerobik40 min
- Schodzenie ze schodów1h
- Praca w ogrodzie1.5h
- Mycie okien1.5h
- Zmywanie naczyń2.5h
- Pisanie długopisem4.1h
