Ile ma kalorii Kwaśna śmietana bez tłuszczu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 79.4 g |
Kalorie | 74 kcal |
Białko | 3.1 g |
Tłuszcze | 0 g |
Węglowodany | 15.3 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 74 mcg |
Beta-karoten | 9 mcg |
Witamina B1 | 0.04 mg |
Witamina B2 | 0.15 mg |
Witamina B6 | 0.02 mg |
Witamina B12 | 0.3 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0 mg |
Kwas foliowy | 11 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 128 mg |
Żelazo (Fe) | 0 mg |
Magnez (Mg) | 10 mg |
Fosfor (P) | 94 mg |
Potas (K) | 126 mg |
Sód (Na) | 138 mg |
Cynk (Zn) | 0.5 mg |
Miedź (Cu) | 0.016 mg |
Selen (Se) | 5.3 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 9 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Czy wiesz, że...
KwaĹna Ĺmietana bez tĹuszczu zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.
Udział składników:
Aby spalić 74 kcal:
- Wchodzenie po schodach4 min
- Jazda na rowerze (20km/h)7 min
- Mycie okien19 min
- Seks22 min
- Zmywanie naczyń30 min
- Gotowanie42 min
- Robienie na drutach1.3h