Ile ma kalorii Kwaśna śmietana light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 80.3 g |
Kalorie | 141 kcal |
Białko | 3.5 g |
Tłuszcze | 10.8 g |
Węglowodany | 6.9 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 90 mcg |
Beta-karoten | 21 mcg |
Witamina B1 | 0.04 mg |
Witamina B2 | 0.12 mg |
Witamina B6 | 0.02 mg |
Witamina B12 | 0.42 mcg |
Witamina C | 0.9 mg |
Witamina D | 8 IU |
Witamina E | 0.3 mg |
Kwas foliowy | 11 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 142 mg |
Żelazo (Fe) | 0.07 mg |
Magnez (Mg) | 10 mg |
Fosfor (P) | 71 mg |
Potas (K) | 212 mg |
Sód (Na) | 72 mg |
Cynk (Zn) | 0.5 mg |
Miedź (Cu) | 0.016 mg |
Selen (Se) | 3.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 35 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 6.6 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.4 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.1 g |
Czy wiesz, że...
KwaĹna Ĺmietana light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń ma duże znaczenie dla organizmu człowieka, głównie dlatego, że wchodzi w skład kości, a także niektórych ścian komórkowych.
Udział składników:
Aby spalić 141 kcal:
- Szybki bieg7 min
- Wchodzenie po schodach8 min
- Zakupy28 min
- Mycie okien35 min
- Seks42 min
- Pisanie długopisem1.6h
- Robienie makijażu4.7h