Ile ma kalorii Kwiat dyni, ugotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 97.1 g |
| Kalorie | 15 kcal |
| Białko | 1.06 g |
| Tłuszcze | 0.08 g |
| Węglowodany | 3.25 g |
| Błonnik | 0.9 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1049 mcg |
| Witamina B1 | 0.018 mg |
| Witamina B2 | 0.031 mg |
| Witamina B6 | 0.05 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 5 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.04 mg |
| Kwas foliowy | 41 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 36 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.87 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 34 mg |
| Potas (K) | 104 mg |
| Sód (Na) | 241 mg |
| Cynk (Zn) | 0.1 mg |
| Miedź (Cu) | 0.1 mg |
| Selen (Se) | 0.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.041 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.004 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.01 g |
Czy wiesz, że...
Kwiat dyni, ugotowany zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest prowitaminą, na którą warto zwrócić uwagę przed wakacjami, ponieważ doskonale przygotowuje skórę na działanie promieni społecznych.
Udział składników:
Aby spalić 15 kcal:
- Gra w piłkę nożną1 min
- Praca biurowa6 min
- Gotowanie9 min
- Spanie15 min
- Robienie na drutach16 min
- Robienie makijażu30 min
- Oglądanie TV36 min
