Menu

Ile ma kalorii Liczi suszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 21.6 g
Kalorie 270 kcal
Białko 3.8 g
Tłuszcze 1.2 g
Węglowodany 71.3 g
Błonnik 4.7 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.01 mg
Witamina B2 0.59 mg
Witamina B6 0.09 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 185 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.31 mg
Kwas foliowy 12 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 33 mg
Żelazo (Fe) 1.7 mg
Magnez (Mg) 43 mg
Fosfor (P) 180 mg
Potas (K) 1094 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 0.28 mg
Miedź (Cu) 0.628 mg
Mangan (Mn) 0.238 mg
Selen (Se) 1.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.356 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.337 g

Czy wiesz, że...

Liczi suszone zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.

Udział składników:

Aby spalić 270 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    27 min
  • Zakupy
    54 min
  • Praca w ogrodzie
    1.1h
  • Gotowanie
    2.6h
  • Pisanie długopisem
    3h
  • Spanie
    4.5h
  • Robienie na drutach
    4.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem