Ile ma kalorii Liczi suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 21.6 g |
Kalorie | 270 kcal |
Białko | 3.8 g |
Tłuszcze | 1.2 g |
Węglowodany | 71.3 g |
Błonnik | 4.7 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.01 mg |
Witamina B2 | 0.59 mg |
Witamina B6 | 0.09 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 185 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.31 mg |
Kwas foliowy | 12 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 33 mg |
Żelazo (Fe) | 1.7 mg |
Magnez (Mg) | 43 mg |
Fosfor (P) | 180 mg |
Potas (K) | 1094 mg |
Sód (Na) | 3 mg |
Cynk (Zn) | 0.28 mg |
Miedź (Cu) | 0.628 mg |
Mangan (Mn) | 0.238 mg |
Selen (Se) | 1.3 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.28 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.356 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.337 g |
Czy wiesz, że...
Liczi suszone zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 270 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)27 min
- Zakupy54 min
- Praca w ogrodzie1.1h
- Gotowanie2.6h
- Pisanie długopisem3h
- Spanie4.5h
- Robienie na drutach4.9h