Menu

Ile ma kalorii Liść laurowy, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 5.58 g
Kalorie 317 kcal
Białko 7.72 g
Tłuszcze 8.24 g
Węglowodany 76.99 g
Błonnik 26.9 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.009 mg
Witamina B2 0.41 mg
Witamina B6 1.78 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 45.2 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 185 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 820 mg
Żelazo (Fe) 42 mg
Magnez (Mg) 119 mg
Fosfor (P) 114 mg
Potas (K) 535 mg
Sód (Na) 23 mg
Cynk (Zn) 3.8 mg
Miedź (Cu) 0.418 mg
Mangan (Mn) 8.167 mg
Selen (Se) 2.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.28 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.29 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.65 g

Czy wiesz, że...

Liść laurowy zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń ma duże znaczenie dla organizmu człowieka, głównie dlatego, że wchodzi w skład kości, a także niektórych ścian komórkowych.

Udział składników:

Aby spalić 317 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    17 min
  • Gra w piłkę nożną
    29 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    32 min
  • Pływanie
    48 min
  • Seks
    1.6h
  • Zmywanie naczyń
    2.1h
  • Robienie na drutach
    5.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem