Ile ma kalorii Liść laurowy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 5.58 g |
Kalorie | 317 kcal |
Białko | 7.72 g |
Tłuszcze | 8.24 g |
Węglowodany | 76.99 g |
Błonnik | 26.9 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.009 mg |
Witamina B2 | 0.41 mg |
Witamina B6 | 1.78 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 45.2 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 185 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 820 mg |
Żelazo (Fe) | 42 mg |
Magnez (Mg) | 119 mg |
Fosfor (P) | 114 mg |
Potas (K) | 535 mg |
Sód (Na) | 23 mg |
Cynk (Zn) | 3.8 mg |
Miedź (Cu) | 0.418 mg |
Mangan (Mn) | 8.167 mg |
Selen (Se) | 2.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.28 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.29 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.65 g |
Czy wiesz, że...
LiĹÄ laurowy zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń ma duże znaczenie dla organizmu człowieka, głównie dlatego, że wchodzi w skład kości, a także niektórych ścian komórkowych.
Udział składników:
Aby spalić 317 kcal:
- Wchodzenie po schodach17 min
- Gra w piłkę nożną29 min
- Jazda na rowerze (20km/h)32 min
- Pływanie48 min
- Seks1.6h
- Zmywanie naczyń2.1h
- Robienie na drutach5.8h