Ile ma kalorii Liście dyni, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 95.39 g |
| Kalorie | 19 kcal |
| Białko | 3.13 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Węglowodany | 2.38 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.094 mg |
| Witamina B2 | 0.127 mg |
| Witamina B5 | 0.041 mg |
| Witamina B6 | 0.201 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 11 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 37 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 38 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.22 mg |
| Magnez (Mg) | 39 mg |
| Fosfor (P) | 105 mg |
| Potas (K) | 445 mg |
| Sód (Na) | 11 mg |
| Cynk (Zn) | 0.2 mg |
| Miedź (Cu) | 0.135 mg |
| Mangan (Mn) | 0.361 mg |
| Selen (Se) | 0.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.203 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.023 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.053 g |
Czy wiesz, że...
LiĹcie dyni zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 19 kcal:
- Taniec na dyskotece2 min
- Zakupy4 min
- Mycie okien5 min
- Praca biurowa8 min
- Gotowanie11 min
- Pisanie długopisem13 min
- Oglądanie TV45 min
