Menu

Ile ma kalorii Liście rzepy, gotowane, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 91.8 g
Kalorie 20 kcal
Białko 1.13 g
Tłuszcze 0.23 g
Węglowodany 4.31 g
Błonnik 3.6 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 4648 mcg
Witamina B1 0.046 mg
Witamina B2 0.07 mg
Witamina B5 0.278 mg
Witamina B6 0.18 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 27.4 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.85 mg
Kwas foliowy 116 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 135 mg
Żelazo (Fe) 0.8 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 30 mg
Potas (K) 199 mg
Sód (Na) 29 mg
Cynk (Zn) 0.14 mg
Miedź (Cu) 0.257 mg
Mangan (Mn) 0.341 mg
Selen (Se) 0.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.053 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.089 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.015 g

Czy wiesz, że...

Liście rzepy, gotowane zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten powinny spożywać głównie osoby z chorobami skóry, takimi jak nadwrażliwość na promienie UV czy bielactwo.

Udział składników:

Aby spalić 20 kcal:

  • Schodzenie ze schodów
    3 min
  • Seks
    6 min
  • Pisanie długopisem
    13 min
  • Spanie
    20 min
  • Robienie na drutach
    22 min
  • Robienie makijażu
    40 min
  • Oglądanie TV
    48 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem