Menu

Ile ma kalorii Liście rzepy, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 89.85 g
Kalorie 32 kcal
Białko 1.5 g
Tłuszcze 0.3 g
Węglowodany 7.17 g
Błonnik 3.2 g
Glukoza 0.53 g
Fruktoza 0.29 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 6882 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.1 mg
Witamina B5 0.39 mg
Witamina B6 0.26 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 61 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 2.83 mg
Kwas foliowy 188 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 185 mg
Żelazo (Fe) 1.1 mg
Magnez (Mg) 31 mg
Fosfor (P) 42 mg
Potas (K) 290 mg
Sód (Na) 40 mg
Cynk (Zn) 0.19 mg
Miedź (Cu) 0.35 mg
Mangan (Mn) 0.455 mg
Selen (Se) 1.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Czy wiesz, że...

Liście rzepy zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest prowitaminą, na którą warto zwrócić uwagę przed wakacjami, ponieważ doskonale przygotowuje skórę na działanie promieni społecznych.

Udział składników:

Aby spalić 32 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    2 min
  • Schodzenie ze schodów
    5 min
  • Mycie okien
    8 min
  • Zmywanie naczyń
    13 min
  • Gotowanie
    18 min
  • Pisanie długopisem
    21 min
  • Robienie na drutach
    35 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem