Ile ma kalorii Lody waniliowe light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 61.29 g |
| Kalorie | 182 kcal |
| Białko | 4.86 g |
| Tłuszcze | 4.82 g |
| Węglowodany | 29.28 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 129 mcg |
| Beta-karoten | 14 mcg |
| Witamina B1 | 0.054 mg |
| Witamina B2 | 0.256 mg |
| Witamina B5 | 0.477 mg |
| Witamina B6 | 0.045 mg |
| Witamina B12 | 0.48 mcg |
| Witamina C | 1.2 mg |
| Witamina D | 4 IU |
| Witamina E | 0.12 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 164 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.19 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 104 mg |
| Potas (K) | 203 mg |
| Sód (Na) | 73 mg |
| Cynk (Zn) | 0.73 mg |
| Miedź (Cu) | 0.017 mg |
| Mangan (Mn) | 0.005 mg |
| Selen (Se) | 2 mcg |
| Fluor (F) | 5.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 26 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.921 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.222 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.258 g |
Czy wiesz, że...
Lody waniliowe light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.
Udział składników:
Aby spalić 182 kcal:
- Gra w piłkę nożną17 min
- Jazda na rowerze (20km/h)18 min
- Gra w siatkówkę24 min
- Zmywanie naczyń1.2h
- Praca biurowa1.3h
- Spanie3h
- Robienie na drutach3.3h
