Ile ma kalorii łosoś królewski, wędzony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 72 g |
Kalorie | 117 kcal |
Białko | 18.43 g |
Tłuszcze | 4.28 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 27 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.023 mg |
Witamina B2 | 0.098 mg |
Witamina B5 | 0.85 mg |
Witamina B6 | 0.276 mg |
Witamina B12 | 3.26 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 703 IU |
Witamina E | 1.33 mg |
Kwas foliowy | 2 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 11 mg |
Żelazo (Fe) | 0.85 mg |
Magnez (Mg) | 18 mg |
Fosfor (P) | 164 mg |
Potas (K) | 178 mg |
Sód (Na) | 792 mg |
Cynk (Zn) | 0.31 mg |
Miedź (Cu) | 0.22 mg |
Mangan (Mn) | 0.017 mg |
Selen (Se) | 33 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 23 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.937 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.008 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.039 g |
Czy wiesz, że...
ĹosoĹ krĂłlewski, wÄdzony zawiera(ją) dużo witaminy D. Niedobór witaminy D może skutkować nadciśnieniem oraz niewydolnością serca.
Udział składników:
Aby spalić 117 kcal:
- Aerobik13 min
- Schodzenie ze schodów20 min
- Praca w ogrodzie28 min
- Mycie okien29 min
- Seks35 min
- Zmywanie naczyń47 min
- Robienie makijażu3.9h