Menu

Ile ma kalorii łosoś królewski, wędzony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72 g
Kalorie 117 kcal
Białko 18.43 g
Tłuszcze 4.28 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 27 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.023 mg
Witamina B2 0.098 mg
Witamina B5 0.85 mg
Witamina B6 0.276 mg
Witamina B12 3.26 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 703 IU
Witamina E 1.33 mg
Kwas foliowy 2 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 11 mg
Żelazo (Fe) 0.85 mg
Magnez (Mg) 18 mg
Fosfor (P) 164 mg
Potas (K) 178 mg
Sód (Na) 792 mg
Cynk (Zn) 0.31 mg
Miedź (Cu) 0.22 mg
Mangan (Mn) 0.017 mg
Selen (Se) 33 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 23 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.937 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.008 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.039 g

Czy wiesz, że...

Łosoś krĂłlewski, wędzony zawiera(ją) dużo witaminy D. Niedobór witaminy D może skutkować nadciśnieniem oraz niewydolnością serca.

Udział składników:

Aby spalić 117 kcal:

  • Aerobik
    13 min
  • Schodzenie ze schodów
    20 min
  • Praca w ogrodzie
    28 min
  • Mycie okien
    29 min
  • Seks
    35 min
  • Zmywanie naczyń
    47 min
  • Robienie makijażu
    3.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem