Menu

Ile ma kalorii łosoś różowy, pieczony lub grillowany, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 70.38 g
Kalorie 152 kcal
Białko 25.56 g
Tłuszcze 4.46 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 40 mcg
Witamina B1 0.199 mg
Witamina B2 0.073 mg
Witamina B5 0.858 mg
Witamina B6 0.224 mg
Witamina B12 3.42 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 17 mg
Żelazo (Fe) 0.97 mg
Magnez (Mg) 33 mg
Fosfor (P) 299 mg
Potas (K) 416 mg
Sód (Na) 85 mg
Cynk (Zn) 0.7 mg
Miedź (Cu) 0.098 mg
Mangan (Mn) 0.019 mg
Selen (Se) 57 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 66 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.704 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.712 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.219 g

Czy wiesz, że...

Łosoś róşowy, pieczony lub grillowany zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 152 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    15 min
  • Gra w siatkówkę
    20 min
  • Pływanie
    23 min
  • Schodzenie ze schodów
    25 min
  • Zakupy
    30 min
  • Spanie
    2.5h
  • Robienie makijażu
    5.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem