Ile ma kalorii łosoś różowy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 75.89 g |
Kalorie | 115 kcal |
Białko | 19.8 g |
Tłuszcze | 3.39 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 35 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.17 mg |
Witamina B2 | 0.06 mg |
Witamina B5 | 0.75 mg |
Witamina B6 | 0.2 mg |
Witamina B12 | 3 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 306 IU |
Witamina E | 0.65 mg |
Kwas foliowy | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 13 mg |
Żelazo (Fe) | 0.76 mg |
Magnez (Mg) | 26 mg |
Fosfor (P) | 231 mg |
Potas (K) | 328 mg |
Sód (Na) | 68 mg |
Cynk (Zn) | 0.56 mg |
Miedź (Cu) | 0.078 mg |
Mangan (Mn) | 0.015 mg |
Selen (Se) | 43.7 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 53 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.573 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.326 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.955 g |
Czy wiesz, że...
ĹosoĹ róşowy zawiera(ją) dużo witaminy D. Witamina D ma właściwości, które pomagają w leczeniu krzywicy i osteoporozy.
Udział składników:
Aby spalić 115 kcal:
- Praca w ogrodzie28 min
- Mycie okien29 min
- Zmywanie naczyń46 min
- Praca biurowa49 min
- Robienie na drutach2.1h
- Robienie makijażu3.8h
- Oglądanie TV4.6h