Menu

Ile ma kalorii łosoś z Atlantyku z hodowli, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 66.71 g
Kalorie 212 kcal
Białko 20.42 g
Tłuszcze 13.22 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina B1 0.207 mg
Witamina B2 0.154 mg
Witamina B5 1.504 mg
Witamina B6 0.645 mg
Witamina B12 3.3 mcg
Witamina C 4 mg
Witamina E 3.48 mg
Kwas foliowy 26 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 0.35 mg
Magnez (Mg) 27 mg
Fosfor (P) 247 mg
Potas (K) 373 mg
Sód (Na) 60 mg
Cynk (Zn) 0.37 mg
Miedź (Cu) 0.045 mg
Mangan (Mn) 0.011 mg
Selen (Se) 24 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 54 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.04 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.789 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.82 g

Czy wiesz, że...

Łosoś z Atlantyku z hodowli zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 212 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    21 min
  • Taniec na dyskotece
    25 min
  • Gra w siatkówkę
    28 min
  • Praca w ogrodzie
    51 min
  • Zmywanie naczyń
    1.4h
  • Robienie na drutach
    3.8h
  • Robienie makijażu
    7.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem