Ile ma kalorii Lukier czekoladowy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 17 g |
Kalorie | 405 kcal |
Białko | 1.1 g |
Tłuszcze | 18.1 g |
Węglowodany | 65 g |
Błonnik | 0.9 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.013 mg |
Witamina B2 | 0.017 mg |
Witamina B5 | 0.028 mg |
Witamina B6 | 0.005 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 1.57 mg |
Kwas foliowy | 1 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 8 mg |
Żelazo (Fe) | 1.44 mg |
Magnez (Mg) | 22 mg |
Fosfor (P) | 81 mg |
Potas (K) | 198 mg |
Sód (Na) | 187 mg |
Cynk (Zn) | 0.28 mg |
Miedź (Cu) | 0.2 mg |
Mangan (Mn) | 0.24 mg |
Selen (Se) | 0.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.498 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.12 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.84 g |
Czy wiesz, że...
Lukier czekoladowy zawiera(ją) dużo witaminy E. Witamina E jest jednym ze związków, biorących udział w przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 405 kcal:
- Gra w piłkę nożną37 min
- Gra w siatkówkę54 min
- Pływanie1h
- Schodzenie ze schodów1.1h
- Mycie okien1.7h
- Spanie6.8h
- Oglądanie TV16.1h