Ile ma kalorii Majeranek suszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 7.8 g |
Kalorie | 272 kcal |
Białko | 12.6 g |
Tłuszcze | 7.24 g |
Węglowodany | 60.5 g |
Błonnik | 39.5 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 4854 mcg |
Witamina B1 | 0.284 mg |
Witamina B2 | 0.316 mg |
Witamina B6 | 1.16 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 52.5 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 1.67 mg |
Kwas foliowy | 280 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 2038 mg |
Żelazo (Fe) | 83.45 mg |
Magnez (Mg) | 350 mg |
Fosfor (P) | 314 mg |
Potas (K) | 1552 mg |
Sód (Na) | 79 mg |
Cynk (Zn) | 3.7 mg |
Miedź (Cu) | 1.111 mg |
Mangan (Mn) | 5.585 mg |
Selen (Se) | 4.6 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.531 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 4.515 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
Czy wiesz, że...
Majeranek suszony zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest wskazany przy zaburzeniach widzenia o zmierzchu.
Udział składników:
Aby spalić 272 kcal:
- Wchodzenie po schodach15 min
- Jazda na rowerze (20km/h)27 min
- Pływanie41 min
- Gotowanie2.6h
- Pisanie długopisem3h
- Robienie makijażu9.1h
- Oglądanie TV10.8h