Menu

Ile ma kalorii Mąka jęczmienna, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 11.87 g
Kalorie 347 kcal
Białko 10.5 g
Tłuszcze 1.6 g
Węglowodany 75.27 g
Błonnik 10.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.38 mg
Witamina B2 0.113 mg
Witamina B5 0.144 mg
Witamina B6 0.385 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.56 mg
Kwas foliowy 8 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 33 mg
Żelazo (Fe) 2.71 mg
Magnez (Mg) 97 mg
Fosfor (P) 287 mg
Potas (K) 313 mg
Sód (Na) 4 mg
Cynk (Zn) 2 mg
Miedź (Cu) 0.347 mg
Mangan (Mn) 1.006 mg
Selen (Se) 37.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.326 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.774 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Czy wiesz, że...

Mąka jęczmienna zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 347 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    19 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    35 min
  • Aerobik
    38 min
  • Taniec na dyskotece
    42 min
  • Seks
    1.7h
  • Zmywanie naczyń
    2.3h
  • Gotowanie
    3.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem