Ile ma kalorii Mąka kukurydziana, biała, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 10.33 g |
| Kalorie | 354 kcal |
| Białko | 8.16 g |
| Tłuszcze | 3.51 g |
| Węglowodany | 78.74 g |
| Błonnik | 7.3 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1 mcg |
| Witamina B1 | 0.38 mg |
| Witamina B2 | 0.195 mg |
| Witamina B5 | 0.425 mg |
| Witamina B6 | 0.297 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.43 mg |
| Kwas foliowy | 26 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 3.37 mg |
| Magnez (Mg) | 130 mg |
| Fosfor (P) | 246 mg |
| Potas (K) | 280 mg |
| Sód (Na) | 35 mg |
| Cynk (Zn) | 1.8 mg |
| Miedź (Cu) | 0.191 mg |
| Mangan (Mn) | 0.496 mg |
| Selen (Se) | 15.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.491 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.605 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
Czy wiesz, że...
MÄ ka kukurydziana, biaĹa zawiera(ją) dużo magnezu. Magnez jest szczególnie polecany osobom cierpiącym z powodu złego samopoczucia, ponieważ pozwala zachować nie tylko równowagę fizyczną, ale także psychiczną.
Udział składników:
Aby spalić 354 kcal:
- Wchodzenie po schodach19 min
- Aerobik39 min
- Gra w siatkówkę47 min
- Praca w ogrodzie1.4h
- Seks1.8h
- Spanie5.9h
- Robienie makijażu11.8h
