Menu

Ile ma kalorii Mąka z ziaren słonecznika, częściowo odtłuszczona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 7.31 g
Kalorie 320 kcal
Białko 46.71 g
Tłuszcze 1.63 g
Węglowodany 35.19 g
Błonnik 5.1 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 3.212 mg
Witamina B2 0.269 mg
Witamina B5 6.595 mg
Witamina B6 0.772 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 1.3 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 223 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 116 mg
Żelazo (Fe) 6.6 mg
Magnez (Mg) 346 mg
Fosfor (P) 670 mg
Potas (K) 65 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 5.03 mg
Miedź (Cu) 1.718 mg
Mangan (Mn) 1.945 mg
Selen (Se) 59.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.138 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.256 g

Czy wiesz, że...

Mąka z ziaren słonecznika, częściowo odtłuszczona zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 320 kcal:

  • Szybki bieg
    16 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    32 min
  • Schodzenie ze schodów
    53 min
  • Zakupy
    1.1h
  • Zmywanie naczyń
    2.1h
  • Gotowanie
    3.1h
  • Oglądanie TV
    12.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem