Menu

Ile ma kalorii Mąka ziemniaczana, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 6.47 g
Kalorie 352 kcal
Białko 6.8 g
Tłuszcze 0.34 g
Węglowodany 81.9 g
Błonnik 5.9 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.227 mg
Witamina B2 0.052 mg
Witamina B5 0.483 mg
Witamina B6 0.755 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 3.8 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.25 mg
Kwas foliowy 25 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 65 mg
Żelazo (Fe) 1.39 mg
Magnez (Mg) 66 mg
Fosfor (P) 163 mg
Potas (K) 981 mg
Sód (Na) 53 mg
Cynk (Zn) 0.54 mg
Miedź (Cu) 0.191 mg
Mangan (Mn) 0.305 mg
Selen (Se) 1.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.008 g

Czy wiesz, że...

Mąka ziemniaczana zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 352 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    19 min
  • Schodzenie ze schodów
    59 min
  • Mycie okien
    1.5h
  • Seks
    1.8h
  • Gotowanie
    3.4h
  • Pisanie długopisem
    3.9h
  • Robienie na drutach
    6.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem