Menu

Ile ma kalorii Makaron gotowany, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 61.57 g
Kalorie 163 kcal
Białko 5.9 g
Tłuszcze 0.91 g
Węglowodany 30.12 g
Błonnik 1.8 g
Sacharoza 0.09 g
Glukoza 0.04 g
Fruktoza 0.03 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0.4 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 26.04 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.02 mg
Witamina B2 0.02 mg
Witamina B5 0.113 mg
Witamina B6 0.048 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.06 mg
Kwas foliowy 7 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 7 mg
Żelazo (Fe) 0.5 mg
Magnez (Mg) 18 mg
Fosfor (P) 58 mg
Potas (K) 44 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 0.51 mg
Miedź (Cu) 0.1 mg
Mangan (Mn) 0.324 mg
Selen (Se) 26.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.176 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.314 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Czy wiesz, że...

Makaron gotowany zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.

Udział składników:

Aby spalić 163 kcal:

  • Szybki bieg
    8 min
  • Wchodzenie po schodach
    9 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    16 min
  • Gra w siatkówkę
    22 min
  • Praca w ogrodzie
    39 min
  • Zmywanie naczyń
    1.1h
  • Spanie
    2.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem