Ile ma kalorii Makaron jajeczny szpinakowy gotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 68.66 g |
| Kalorie | 129 kcal |
| Białko | 4.97 g |
| Tłuszcze | 1.58 g |
| Węglowodany | 24.37 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 6 mcg |
| Beta-karoten | 49 mcg |
| Witamina B1 | 0.241 mg |
| Witamina B2 | 0.123 mg |
| Witamina B5 | 0.234 mg |
| Witamina B6 | 0.115 mg |
| Witamina B12 | 0.14 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 IU |
| Witamina E | 0.54 mg |
| Kwas foliowy | 63 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 19 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.1 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 56 mg |
| Potas (K) | 36 mg |
| Sód (Na) | 12 mg |
| Cynk (Zn) | 0.64 mg |
| Miedź (Cu) | 0.08 mg |
| Mangan (Mn) | 0.316 mg |
| Selen (Se) | 21.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 34 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.352 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.339 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.502 g |
Czy wiesz, że...
Makaron jajeczny szpinakowy gotowany zawiera(ją) dużo selenu. Jedną z podstawowych funkcji selenu jest ochrona organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Udział składników:
Aby spalić 129 kcal:
- Taniec na dyskotece15 min
- Pływanie19 min
- Zakupy26 min
- Praca w ogrodzie31 min
- Seks39 min
- Gotowanie1.2h
- Oglądanie TV5.1h
