Ile ma kalorii Makaron jajeczny, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 67.32 g |
| Kalorie | 137 kcal |
| Białko | 4.49 g |
| Tłuszcze | 2.01 g |
| Węglowodany | 24.81 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Sacharoza | 0.04 g |
| Glukoza | 0.07 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0.3 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 6 mcg |
| Beta-karoten | 1 mcg |
| Witamina B1 | 0.03 mg |
| Witamina B2 | 0.02 mg |
| Witamina B5 | 0.268 mg |
| Witamina B6 | 0.046 mg |
| Witamina B12 | 0.09 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 IU |
| Witamina E | 0.17 mg |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.6 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 76 mg |
| Potas (K) | 38 mg |
| Sód (Na) | 5 mg |
| Cynk (Zn) | 0.66 mg |
| Miedź (Cu) | 0.095 mg |
| Mangan (Mn) | 0.317 mg |
| Selen (Se) | 24 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 28 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.408 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.029 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.56 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.585 g |
Czy wiesz, że...
Makaron jajeczny zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 137 kcal:
- Wchodzenie po schodach7 min
- Taniec na dyskotece16 min
- Gra w siatkówkę18 min
- Praca w ogrodzie33 min
- Zmywanie naczyń55 min
- Pisanie długopisem1.5h
- Robienie makijażu4.6h
