Ile ma kalorii Makaron ryżowy (suchy), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 12.12 g |
| Kalorie | 356 kcal |
| Białko | 3.42 g |
| Tłuszcze | 0.55 g |
| Węglowodany | 80.99 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.031 mg |
| Witamina B2 | 0.018 mg |
| Witamina B5 | 0.051 mg |
| Witamina B6 | 0.015 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 18 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.7 mg |
| Magnez (Mg) | 12 mg |
| Fosfor (P) | 150 mg |
| Potas (K) | 31 mg |
| Sód (Na) | 181 mg |
| Cynk (Zn) | 0.75 mg |
| Miedź (Cu) | 0.079 mg |
| Mangan (Mn) | 0.505 mg |
| Selen (Se) | 14.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.156 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.15 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.176 g |
Czy wiesz, że...
Makaron ryĹźowy (suchy) zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 356 kcal:
- Szybki bieg18 min
- Gra w piłkę nożną33 min
- Aerobik39 min
- Gra w siatkówkę47 min
- Gotowanie3.4h
- Robienie na drutach6.5h
- Robienie makijażu11.9h
