Ile ma kalorii Makaron soba, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 72.79 g |
| Kalorie | 100 kcal |
| Białko | 5.11 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Węglowodany | 21.44 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.092 mg |
| Witamina B2 | 0.026 mg |
| Witamina B5 | 0.229 mg |
| Witamina B6 | 0.04 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 4 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.48 mg |
| Magnez (Mg) | 9 mg |
| Fosfor (P) | 25 mg |
| Potas (K) | 35 mg |
| Sód (Na) | 61 mg |
| Cynk (Zn) | 0.12 mg |
| Miedź (Cu) | 0.008 mg |
| Mangan (Mn) | 0.371 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.019 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.03 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.026 g |
Czy wiesz, że...
Makaron soba zawiera(ją) dużo manganu. Mangan uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych.
Udział składników:
Aby spalić 100 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)10 min
- Aerobik11 min
- Schodzenie ze schodów17 min
- Praca w ogrodzie24 min
- Praca biurowa43 min
- Pisanie długopisem1.1h
- Robienie na drutach1.8h
