Ile ma kalorii Makaron (suchy), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 9.9 g |
| Kalorie | 366 kcal |
| Białko | 13.2 g |
| Tłuszcze | 1.54 g |
| Węglowodany | 72.95 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Sacharoza | 0.48 g |
| Glukoza | 0.12 g |
| Fruktoza | 0.11 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 1.94 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 63.51 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.09 mg |
| Witamina B2 | 0.06 mg |
| Witamina B5 | 0.444 mg |
| Witamina B6 | 0.143 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.11 mg |
| Kwas foliowy | 18 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 21 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.3 mg |
| Magnez (Mg) | 54 mg |
| Fosfor (P) | 187 mg |
| Potas (K) | 217 mg |
| Sód (Na) | 6 mg |
| Cynk (Zn) | 1.41 mg |
| Miedź (Cu) | 0.28 mg |
| Mangan (Mn) | 0.891 mg |
| Selen (Se) | 61.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.273 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.563 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.17 g |
Czy wiesz, że...
Makaron (suchy) zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.
Udział składników:
Aby spalić 366 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)37 min
- Taniec na dyskotece44 min
- Pływanie55 min
- Zmywanie naczyń2.4h
- Gotowanie3.5h
- Spanie6.1h
- Robienie makijażu12.2h
