Menu

Ile ma kalorii Małże sercówki, surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 81.2 g
Kalorie 79 kcal
Białko 13.8 g
Tłuszcze 0.7 g
Węglowodany 4.7 g
Składnik Ilość
Witamina B1 0.01 mg
Witamina B2 0.2 mg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 30 mg
Żelazo (Fe) 16.6 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 28 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.433 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.602 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.495 g

Czy wiesz, że...

Małże sercĂłwki, surowe zawiera(ją) dużo Ĺźelaza. Żelazo poza tym, że wspomaga naszą odporność, korzystnie wpływa na wątrobę.

Udział składników:

Aby spalić 79 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    7 min
  • Taniec na dyskotece
    9 min
  • Gra w siatkówkę
    11 min
  • Zakupy
    16 min
  • Mycie okien
    20 min
  • Seks
    24 min
  • Robienie makijażu
    2.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem