Ile ma kalorii Marchewka mrożona, po ugotowaniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 91.58 g |
| Kalorie | 37 kcal |
| Białko | 0.57 g |
| Tłuszcze | 0.68 g |
| Węglowodany | 7.55 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Sacharoza | 3.44 g |
| Glukoza | 0.36 g |
| Fruktoza | 0.28 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0.32 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 8084 mcg |
| Witamina B1 | 0.03 mg |
| Witamina B2 | 0.036 mg |
| Witamina B5 | 0.174 mg |
| Witamina B6 | 0.082 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 2.3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 1.01 mg |
| Kwas foliowy | 11 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 35 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.52 mg |
| Magnez (Mg) | 11 mg |
| Fosfor (P) | 31 mg |
| Potas (K) | 196 mg |
| Sód (Na) | 59 mg |
| Cynk (Zn) | 0.35 mg |
| Miedź (Cu) | 0.082 mg |
| Mangan (Mn) | 0.17 mg |
| Selen (Se) | 0.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.327 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.031 g |
Czy wiesz, że...
Marchewka mroĹźona, po ugotowaniu zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest prowitaminą, na którą warto zwrócić uwagę przed wakacjami, ponieważ doskonale przygotowuje skórę na działanie promieni społecznych.
Udział składników:
Aby spalić 37 kcal:
- Gra w siatkówkę5 min
- Zakupy7 min
- Mycie okien9 min
- Praca biurowa16 min
- Pisanie długopisem25 min
- Spanie37 min
- Robienie makijażu1.2h
