Menu

Ile ma kalorii Marchewka, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 88.29 g
Kalorie 41 kcal
Białko 0.94 g
Tłuszcze 0.24 g
Węglowodany 9.69 g
Błonnik 2.8 g
Sacharoza 3.66 g
Glukoza 0.6 g
Fruktoza 0.55 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 1.46 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 8227 mcg
Witamina B1 0.067 mg
Witamina B2 0.059 mg
Witamina B5 0.273 mg
Witamina B6 0.138 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 6 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.66 mg
Kwas foliowy 19 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 34 mg
Żelazo (Fe) 0.3 mg
Magnez (Mg) 12 mg
Fosfor (P) 34 mg
Potas (K) 314 mg
Sód (Na) 70 mg
Cynk (Zn) 0.24 mg
Miedź (Cu) 0.045 mg
Mangan (Mn) 0.139 mg
Selen (Se) 0.1 mcg
Fluor (F) 3.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.036 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.119 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.014 g

Czy wiesz, że...

Marchewka zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten powinny spożywać głównie osoby z chorobami skóry, takimi jak nadwrażliwość na promienie UV czy bielactwo.

Udział składników:

Aby spalić 41 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    2 min
  • Gra w siatkówkę
    5 min
  • Zakupy
    8 min
  • Praca biurowa
    18 min
  • Gotowanie
    23 min
  • Spanie
    41 min
  • Robienie na drutach
    45 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem