Ile ma kalorii Maślanka suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 3.03 g |
| Kalorie | 376 kcal |
| Białko | 33.3 g |
| Tłuszcze | 5.91 g |
| Węglowodany | 48 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 48 mcg |
| Beta-karoten | 9 mcg |
| Witamina B1 | 0.392 mg |
| Witamina B2 | 1.56 mg |
| Witamina B5 | 3.14 mg |
| Witamina B6 | 0.336 mg |
| Witamina B12 | 3.77 mcg |
| Witamina C | 5.5 mg |
| Witamina D | 20 IU |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Kwas foliowy | 48 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 1196 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.3 mg |
| Magnez (Mg) | 112 mg |
| Fosfor (P) | 918 mg |
| Potas (K) | 1625 mg |
| Sód (Na) | 523 mg |
| Cynk (Zn) | 4.04 mg |
| Miedź (Cu) | 0.114 mg |
| Mangan (Mn) | 0.023 mg |
| Selen (Se) | 20.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 70 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.681 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.209 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.696 g |
Czy wiesz, że...
MaĹlanka suszona zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 376 kcal:
- Szybki bieg19 min
- Wchodzenie po schodach21 min
- Gra w piłkę nożną35 min
- Aerobik41 min
- Gra w siatkówkę50 min
- Zmywanie naczyń2.5h
- Praca biurowa2.7h
