Ile ma kalorii Masło orzechowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 1.47 g |
Kalorie | 610 kcal |
Białko | 26.5 g |
Tłuszcze | 51.42 g |
Węglowodany | 17.3 g |
Błonnik | 5.7 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 1147 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.126 mg |
Witamina B2 | 0.112 mg |
Witamina B6 | 2.55 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 42.2 mg |
Kwas foliowy | 305 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 46 mg |
Żelazo (Fe) | 17.5 mg |
Magnez (Mg) | 367 mg |
Fosfor (P) | 319 mg |
Potas (K) | 735 mg |
Sód (Na) | 372 mg |
Cynk (Zn) | 15.2 mg |
Miedź (Cu) | 1.81 mg |
Selen (Se) | 7.6 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.733 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 14.648 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 23.952 g |
Czy wiesz, że...
MasĹo orzechowe zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A zapobiega problemom ze wzrokiem oraz przeciwdziała kurzej ślepocie.
Udział składników:
Aby spalić 610 kcal:
- Aerobik1.1h
- Gra w siatkówkę1.4h
- Zakupy2h
- Praca w ogrodzie2.4h
- Praca biurowa4.4h
- Pisanie długopisem6.8h
- Spanie10.2h