Ile ma kalorii Masło ze słonecznika, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 1.23 g |
| Kalorie | 572 kcal |
| Białko | 19.25 g |
| Tłuszcze | 48.97 g |
| Węglowodany | 27.56 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.315 mg |
| Witamina B2 | 0.278 mg |
| Witamina B5 | 7.25 mg |
| Witamina B6 | 0.805 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 2.8 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 235 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 126 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.85 mg |
| Magnez (Mg) | 369 mg |
| Fosfor (P) | 752 mg |
| Potas (K) | 71 mg |
| Sód (Na) | 3 mg |
| Cynk (Zn) | 5.2 mg |
| Miedź (Cu) | 1.86 mg |
| Mangan (Mn) | 2.17 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.152 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 30.7 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.293 g |
Czy wiesz, że...
MasĹo ze sĹonecznika zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 572 kcal:
- Szybki bieg29 min
- Wchodzenie po schodach31 min
- Gra w piłkę nożną53 min
- Jazda na rowerze (20km/h)57 min
- Mycie okien2.4h
- Praca biurowa4.1h
- Spanie9.5h
