Menu

Ile ma kalorii Mątwa, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 82.65 g
Kalorie 79 kcal
Białko 15.9 g
Tłuszcze 0.7 g
Węglowodany 0.81 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 112 mcg
Witamina B1 0.009 mg
Witamina B2 0.93 mg
Witamina B5 0.5 mg
Witamina B6 0.15 mg
Witamina B12 3 mcg
Witamina C 5.3 mg
Kwas foliowy 16 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 88 mg
Żelazo (Fe) 6.12 mg
Magnez (Mg) 31 mg
Fosfor (P) 379 mg
Potas (K) 343 mg
Sód (Na) 375 mg
Cynk (Zn) 1.74 mg
Miedź (Cu) 0.569 mg
Mangan (Mn) 0.11 mg
Selen (Se) 45.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 113 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.117 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.134 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.083 g

Czy wiesz, że...

Mątwa zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 79 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    7 min
  • Schodzenie ze schodów
    13 min
  • Seks
    24 min
  • Zmywanie naczyń
    32 min
  • Praca biurowa
    34 min
  • Robienie na drutach
    1.4h
  • Oglądanie TV
    3.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem